5 ผลไม้ของคนที่อยากผอมต้องรับประทาน

 

       การลดน้ำหนักนั้น หากว่าออกกำลังกายอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ จะต้องเน้นเรื่องของการควบคุมอาหารด้วย  วันนี้เราจึงมาแนะนำผลไม้สำหรับคนอยากผอมมาฝากกัน  ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย

1.ทับทิม

เป็นผลไม้ลดน้ำหนักที่นอกจากจะช่วยในเรื่องกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานแล้ว ยังช่วยในการดีท็อกซ์สารพิษ และทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส และยังเป็นการปรับความสมดุลของฮอร์โมนเพศหญิงด้วย ประโยชน์ขนาดนี้ จะต้องไปรับประทานกันแล้วค่ะ   

2.แตงโม

เป็นผลไม้ลดน้ำหนัก   ที่ช่วยทำให้อิ่มท้อง และยังช่วยให้รู้สึกอิ่มด้วย แตงโมเป็นผลไม้ที่ให้ความสดชื่น ชุ่มคอ และยังทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า

3.มะละกอ

เป็นผลไม้ลดน้ำหนัก  ที่ช่วยในการขับถ่าย นอกจากนี้ยังเป็นผลไม้ที่ย่อยง่าย หากรับประทานมะละกอบ่อย ๆ รับรองว่าระบบขับถ่ายของคุณจะดีขึ้น

4.อะโวคาโด้

เป็นผลไม้ลดน้ำหนัก ที่มีไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งคุณสมบัตินี้เองของผลอะโวคาโด้  จะช่วยในการเผาผลาญพลังงาน  และยังช่วยกำจัดไขมันที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกายด้วย

5.ลูกแพร์

เป็นผลไม้ลดน้ำหนัก ที่มีไฟเบอร์สูง มีโพแทสเซียม ช่วยบำรุงหัวใจ และเป็นผลไม้ที่ช่วยให้อิ่มท้อง สามารถรับประทานแทนอาหารมื้อเย็นได้เลย

ทั้งนี้สำหรับคนที่อยากผอมนั้น ผลไม้ทั้ง 5 ชนิดนี้ เป็นเพียงส่วนหนึ่งในการช่วยให้รูปร่างของคุณดีขึ้น  ซึ่งหากคุณอยากผอมจะต้องออกกำลังกาย และควบคุมอาหารด้วย จึงจะช่วยให้คุณมีหุ่นสวย สมใจปรารถนาได้  และผลไม้ที่เราได้แนะนำไป คุณสามารถรับประทานแทนขนมขบเคี้ยวได้เลย หากมีวินัยในการดูแลตัวเองรับรองว่าน้ำหนักลดลงอย่างแน่นอน

 

Spread the word. Share this post!

Leave A Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *