5 ผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย ไม่ทำให้คุณอ้วน

 

           ผลไม้มีอยู่หลายชนิด ที่มีทั้งรสชาติอร่อย และยังมีคุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งส่วนใหญ่จะถูกจัดอยู่ในหมวดหมู่ผลไม้ลดน้ำหนัก แต่ผลไม้บางชนิดก็เป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง ไม่ควรรับประทานหากว่ากำลังลดน้ำหนัก หรือว่าควบคุมอาหารอยู่ แต่วันนี้เราจะมาแฉความลับของน้ำตาลที่มีอยู่ในผลไม้ลดน้ำหนัก ซึ่งจะมีผลไม้ชนิดไหนบ้าง ไปดูกันเลย

ผลไม้ที่น้ำตาลน้อย ไม่ทำให้คุณอ้วน

1.แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ลดน้ำหนัก  ที่มีน้ำตาลน้อย โดยเฉพาะแอปเปิ้ลเขียว ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งในการลดน้ำหนัก  นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ช่วยให้อิ่มท้องได้เป็นอย่างดี
2.มะละกอ มะละกอเป็นผลไม้ลดน้ำหนัก ที่มีประโยชน์มาก เป็นผลไม้ที่ช่วยในการระบาย ช่วยย่อย ไม่เพียงเท่านั้นยังช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณให้สดใส เปล่งปลั่ง และช่วยลดเลือนริ้วรอยได้ด้วย
3.สับปะรด เป็นผลไม้ลดน้ำหนัก  ที่มีน้ำตาลน้อยอีกทั้งยัง  ยังเป็นผลไม้ที่ช่วยขับปัสสาวะ ลดอาการท้องผูกได้ด้วย
4.ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ได้แก่ สตอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ เชอร์รี่ และอื่น ๆ ซึ่งเป็นผลไม้ลดน้ำหนักได้อย่างดี มีน้ำตาลน้อย และยังมีวิตามินซีสูงอีกด้วย เป็นผลไม้ที่ช่วยลดความอ้วน และยังบำรุงผิวพรรณ ช่วยให้คุณดูดีอีกด้วย
 5.กล้วย เป็นผลไม้ที่ช่วยในการย่อย และเป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากเลยทีเดียว ซึ่งกล้วยเหมาะอย่างยิ่งที่จะเป็นอาหารเช้า ยิ่งรับประทานกล้วยทุกวัน จะช่วยให้สุขภาพร่างกายของคุณแข็งแรงมากยิ่งขึ้นด้วย โดยเฉพาะการรับประทานกล้วยน้ำหว้า

 

Spread the word. Share this post!

Leave A Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *