5ผลไม้ต้องห้ามที่ไม่ควรทานระหว่างไดเอท

 

          ผลไม้มีหลายชนิด  แต่ว่าบางชนิดก็ไม่เหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะว่าเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่และน้ำตาลสูง  จะมีผลไม้ชนิดไหนบ้าง ไปดูกันเลย

1.ทุเรียน ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีรสชาติอร่อย หวาน มัน ซึ่งส่งผลให้คนที่ชอบทุเรียน หากรับประทานมากเกินไปทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ซึ่งเป็นผลไม้ต้องห้ามสำหรับคนที่ลดน้ำหนักอย่างจริงจัง

  1. 2. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก มะม่วงน้ำดอกไม้ เป็นผลไม้ที่ไม่ควรทานสำหรับคนที่กำลังลดความอ้วน   เพราะว่าเป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานมากมีน้ำตาลสูง ผู้ที่กำลังลดความอ้วน ควรทานผลไม้ลดน้ำหนักจะดีกว่า
  2. 3. น้อยหน่า เป็นผลไม้ที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นด้วยเช่นกัน เนื่องจากว่าน้อยหน่า มีน้ำตาลสูง  ควรทานผลไม้ลดน้ำหนัก อย่างแอปเปิ้ลจะดีกว่า
  3. 4. ลำไย เป็นของโปรดใครหลายคน เนื่องด้วยลำไยเป็นผลไม้ที่มีรสชาติอร่อย หวาน กรอบ แต่มีน้ำตาลสูงมาก คนที่ลดความอ้วนไม่ควรรับประทาน เพราะจะทำให้ไปเพิ่มน้ำหนัก ควรทานผลไม้ลดน้ำหนักเช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ จะดีกว่า
  4. 5. ขนุน ใครก็ทราบดีว่า ขนุนเป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานมาก และแน่นอนว่า เป็นหนึ่งในผลไม้ต้องห้ามที่คนลดน้ำหนักไม่ควรทานอย่างยิ่ง ควรเลือกทานผลไม้ลดน้ำหนักจะดีกว่า

ผลไม้ทั้ง 5 ชนิดนี้ เป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงมาก ไม่เหมาะกับที่คนลดน้ำหนัก  ซึ่งควรทานเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยจะดีกว่า และต้องออกกำลังกาย และควบคุมอาหารด้วย จึงทำให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้น ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับวิธีในการลดน้ำหนักและความเหมาะสมของแต่ละคนด้วย

Spread the word. Share this post!

Leave A Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *