3 ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ช่วยให้หุ่นสวย สุขภาพดีมีออร่า

 

            วิตามินซี เป็นวิตามินที่ช่วยในการบำรุงผิว ทำให้ผิวพรรณสดใส ซึ่งจะมีอยู่ในผลไม้ลดน้ำหนักได้ เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่  เป็นต้น ไปดูกันดีกว่าว่าจะมีผลไม้ชนิดไหนบ้าง

1.ส้ม

ส้มเป็นผลไม้ที่มีทั้งวิตามินซี เกลือแร่ คอลลาเจน และมีเส้นใยธรรมชาติ ที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย นอกจากนี้ยังเป็นผลไม้ลดน้ำหนักที่ช่วยให้หุ่นสวย สุขภาพดี มีน้ำมีนวลอีกด้วย

2.สตรอว์เบอร์รี่

       เป็นผลไม้ลดน้ำหนักอีกทั้งยังมีวิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวพรรณสดใส เนียนนุ่มน่าสัมผัส ช่วยชะลอรอยเหี่ยวย่น และช่วยลดเลือนริ้วรอยได้อีกด้วย  ซึ่งสตรอว์เบอร์รีนั้น เป็นผลไม้ที่เหมาะมาก ที่จะรับประทานในช่วงเช้า หรือเวลาว่าง ทานเล่นแทนขนมขบเคี้ยวได้เลย

3.บลูเบอร์รี่

เป็นผลไม้ที่คนกำลังไดเอทควรทาน เพราะนอกจากจะมีวิตามินซีแล้ว ยังเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย ซึ่งบลูเบอร์รี่สามารถรับประทานกับโยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต หรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ต่าง ๆ เมนูอาหารเช้าสำหรับคนที่ลดน้ำหนัก ก็ทานบลูเบอร์รี่สด กับนม หรือจะใส่ข้าวโอ๊ตเพิ่มรสชาติด้วยก็ได้ รับรองว่าจะเป็นเมนูที่ช่วยให้คุณสุขภาพดี ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แลดูสดใสอ่อนวัยด้วย

ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงนั้น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก และต้องการบำรุงผิวพรรณไปในตัวด้วย แต่การลดน้ำหนักที่จะเห็นผลนั้น ไม่เพียงแค่รับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีเท่านั้น แต่ต้องควบคุมอาหาร  เน้นทานผักและผลไม้เป็นหลัก และจะต้องออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น และยังทำให้รูปร่างของคุณสวยงาม ดูดีมากขึ้นด้วย

Spread the word. Share this post!

Leave A Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *