วิตามินA,B,C,D,E,K

VITAMIN A

ประโยชน์ของวิตามินเอ

1.วิตามินเอ ช่วยให้ไม่เป็นโรคตาฟาง

2.วิตามินเอ ช่วยให้ตาสู้แสงในเวลากลางวัน

3วิตามินเอ ช่วยป้องกันเยื้อบุนัยน์ตาแห้ง

4.วิตามินเอ ช่วยป้องกันผิวหนังแห้ง หยาบ และพุพอง

5.วิตามินเอเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant)

6.วิตามินเอช่วยให้เหงื่อไม่ออกง่าย

7.วิตามินเอ ช่วยป้องกันผิวแห้งแตกลายงา

8.วิตามินเอ ช่วยป้องกันเซลล์ชนิดเยื่อบุต่างๆ ของร่างกายไม่ให้เกิดการผิดปกติ

9.วิตามินเอเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย


VITAMIN B

ประโยชน์ของวิตามินบี รวม

– วิตามินบี 1 มีหน้าที่ในการเผาผลาญน้ำตาลที่เรารับประทานเข้าไปให้เกิดเป็นพลังงาน จะช่วยป้องการการเกิดโรคโลหิตจาง และโรคเหน็บชา ถ้าร่างการขาดวิตามินบี 1 จะทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ชาตามนิ้วมือนิ้วเท้าและเกิดผลเสียต่อกล้ามเนื้อหัวใจจากการคั่งค้างของเสีย
– วิตามินบี 2 มีประโยชน์มากในเด็กที่กำลังเจริญเติบโต ป้องกันการเกิดแผลในปากและโรคปากนกกระจอก ป้องกันการเกิดโรคไมเกรน ช่วยทำให้ ผิวหนัง เล็บ เส้นผมมีสุขภาพ และลดการเกิดมะเร็งหลอดอาหารอีกด้วย
– วิตามินบี 3 มีหน้าที่ในการเผาผลาญอาหาร ทำให้เกิดพลังและการสร้างไขมันในร่างกาย ช่วยทำลายสารพิษจากมลพิษ ควันบุหรี่ รักษาอาการเครียดและช่วยในการไหลเวียนของเลือด
– วิตามินบี 5 มีความจำเป็นต่อการทำงานของสมอง บรรเทาอาการข้ออักเสบ ช่วยในการนอนหลับให้ดีขึ้น และควบคุมสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย
– วิตามินบี 6 จำเป็นต่อการทำงานของสมองและระบบประสาท และมีหน้าที่สำคัญในการเผาผลาญโปรตีนในรายกาย ช่วยปรับสภาพผิวหนังให้เป็นปกติ
– วิตามินบี 12 มีความจำเป็นในการสร้างเม็ดเลือด การทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง และระบบทางเดินอาหาร ป้องกันอาการอ่อนเพลียจากโรคโลหิตจาง

 


VITAMIN C

ประโยชน์ของวิตามินซี

  1. ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ และลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย

  2. การรับประทานเป็นประจำจะช่วยให้ผิวใส เนียน นุ่มลื่นอย่างเป็นธรรมชาติ

  3. ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

  4. ช่วยในการรักษาและป้องกันโรคหวัด

  5. ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน

  6. ประโยชน์วิตามินซี ช่วยลดความเสี่ยงและป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้หลายชนิด

  7. ช่วยต่อต้านการสร้างสารไนโตรซามีน (สารก่อมะเร็ง)

  8. ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

  9. ประโยชน์ของวิตามินซี ช่วยลดความดันเลือด

  10. ช่วยลดการเกิดเส้นเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ

  11. ช่วยต่อชีวิตให้เซลล์โดยช่วยให้โปรตีนในเซลล์เกาะเกี่ยวกันได้ดีขึ้น

  12. ช่วยเพิ่มการดูดซึมของธาตุเหล็ก

  13. เป็นยาระบายตามธรรมชาติ

  14. เพิ่มประสิทธิภาพของยาที่ใช้ในการรักษาโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

  15. ช่วยลดอาการที่เป็นผลมาจากสารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้

  16. ช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียหลายชนิด

  17. ช่วยเร่งให้แผลหลังผ่าตัดหายเร็วยิ่งขึ้น

  18. ช่วยในการรักษาแผลสด แผลไหม้ให้หายเร็วยิ่งขึ้น


    VITAMIN E

    ประโยชน์ของวิตามินอี

1.ช่วยทำให้แลดูอ่อนกว่าวัย โดยชะลอกระบวนการเสื่อมสภาพของเซลล์

2.ช่วยป้องกันการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันของคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี

3.ช่วยนำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายเพื่อเพิ่มสมรรถภาพความทนทาน

4.ช่วยปกป้องปอดจากมลพิษทางอากาศ โดยทำงานร่วมกับวิตามินเอ

5.ช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้หลายชนิด

6.เพิ่มประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคให้เม็ดเลือดขาวชนิดทีเซลล์

7.ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านม

8.ช่วยป้องกันและสลายลิ่มเลือด

9.ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลีย

10.ลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจก

11.ป้องกันแผลเป็นหนานูน ทั้งภายนอกและภายใน

12.เร่งให้แผลไหม้บริเวณผิวหนังหายเร็วยิ่งขึ้น

13.ทำงานคล้ายยาขับปัสสาวะ ช่วยลดความดันโลหิต

14.ช่วยในการป้องกันภาวะแท้ง

15.บรรเทาอาการตะคริวหรือขาตึง

16.ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดและอัมพฤกษ์ อัมพาต

17.ลดความเสี่ยงและความรุนแรงของโรคอัลไซเมอร์ได้


VITAMIN K 

ประโยชน์ของวิตามินเค

  1. ช่วยป้องกันเลือดออกภายในและเลือดออกไม่หยุด

  2. ช่วยบรรเทาอาการประจำเดือนมามากกว่าปกติ

  3. ช่วยในกระบวนการสร้างลิ่มเลือด

  4. ช่วยป้องกันกระดูกเปราะบาง